16 เคล็ดลับ ผิวขาวเนียนใสเพอร์เฟ็คด้วยวิธีการดูแลแบบธรรมชาติ

ผิวสวยอ่อนกว่าวัย

ปัจจุบันนี้สาวๆ หลายคนเจอทั้งฝุ่นควัน ทั้งมลพิษทางอากาศที่มองไม่เห็น สภาพอากาศรอบกายทำร้ายผิวให้บอบบาง เลวร้ายหน่อยก็เกิดรูขุมขนอดตัน เกิดสิวตามมากวนใจ แต่วันนี้สาวๆไม่ต้องกังวลอีกไป เพราะเราสามารถมี ผิวสวยอ่อนกว่าวัยได้ และเราได้ทำการรวบรวมข้อมูลสรุปรวมเป็นข้อๆให้คุณได้นำเคล็ดลับนี้ไปใช้กันค่ะ

ปัญหากวนใจ เรื่องสิวๆจะหมดไปถ้าคุณนำทั้ง 20 เคล็ดลับไปใช้! เริ่มกันเลย!

  1. ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เนื่องจากร่างกายของมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกายถึง 80% การดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มความสมดุลให้ร่างกาย และความชุ่มชื้นแก่ผิว อีกทั้งการดื่มน้ำมากๆ ยังเป็นผลดีต่อระบบการขับถ่ายอีกด้วย
  2. ล้างหน้าให้สะอาด ถูกต้องโดยล้างตามแนวรูขุมขน จะช่วยให้ทำความสะอาดได้ล้ำลึกและลดการอุดตันของสิ่งสกปรก และสิวได้
  3. เลือกใช้โฟมหรือคลีนนิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ คุณจะได้ไม่เกิดอาการแพ้ หรือเกิดผลข้างเคียงจนทำให้ผิวอ่อนแอแล้วสิวบุกตามมา ดังนั้น การใช้โฟมหรือคลีนนิ่งต้องระวังให้มาก
  4. ออกกำลังกายจะช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ให้กระบวนการทำงานในร่างกายไม่ว่าจะเป็นฮอโมนส์หรืออวัยวะทำงานอย่างเป็นระบบถูกต้อง ก่อให้เกิดความแข็งแรงทั้งทางกาย และ ผิวสวยอ่อนกว่าวัย ตามมา
  5. กินอาหารที่มีประโยชน์ พยายามอย่ากิน Fast food เยอะเพราะอาหารเหล่านี้มีไขมัน ถ้ากินมากๆ กระบวนการทำงานของร่างกายอาจขับไขมันส่วนเกินนี้ออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ที่แน่ๆ มันสามารถขับออกมาทางผิวหนังได้ ซึ่งนั่นอาจตามมาด้วยการอุดตันของรูขุมขนจนเกิดเป็นสิวกวนใจคุณ
  6. กินผักและผลไม้ สารอาหารจำพวกวิตามินและแร่ธาตุสำคัญมาก เพราะเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการมาก พวกมันช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสตินทำให้ผิวขาวใสได้ ที่จะคุ้นกันดีเลยก็ยกตัวอย่างเช่น วิตามินซี แมงกานีส เป็นต้น
  7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายเกิดการซ่อมแซมตามร่างกายที่สึกหรอ และทำให้ฮอโมนส์แห่งความอ่อนเยาว์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวัน 6-8 ชั่วโมง
  8. บริหารใบหน้าด้วยการโยคะใบหน้า จะช่วยให้ใบหน้าของคุณกระชับขึ้น ผิวสวยอ่อนกว่าวัย โดยไม่ต้องเสียเวลาและเสียเงินจ่ายค่าร้อยไหมหรือฉีดโบท็อกซ์ที่ไหน ทำเองง่ายๆเสิร์ชในกูเกิ้ลแล้วทำทุกวัน ต้องเห็นผลแน่นอน
  9. ควบคุมการกินของหวาน ไม่ควรกินมากเกินไปเพราะน้ำตาลจะทำให้ผิวเกิดความตึงเครียด แถมยังเป็นสาเหตุของความเหี่ยวย่นอีกด้วย เพราฉะนั้นสาวๆที่ชอบของหวานอดทนเข้าไว้นะจ๊ะ
  10. ทาครีมบำรุงผิวให้มาก มีอะไรทาให้หมด ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องเป็นครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วยนะ แต่ที่เน้นเป็นพิเศษอยากให้ทุกคนใช้ครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื่นเยอะๆ เราอยู่ในเขตเมืองร้อนที่สูญเสียความชุ่มชื่นได้ง่าย เพราะร่างกายขับน้ำออกมาทางเหงื่อมาก ฉะนั้น ลิสต์เอาไว้เลยว่าต้องทาครีมที่ให้ความชุ่มชื่น!
  11. ทาครีมบำรุงแล้วจะพลาดครีมกันแดดได้ยังไง ครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากๆ และยิ่งช่วยป้องกันทั้ง UVA และ UVB จะยิ่งช่วยคุณห่างไกลจากฝ้า กระ และจุดด่างดำในอนาคตเพราะฉะนั้นห้ามลืมทาเด็ดขาด
  12. ขัดผิวหน้าหรือสครับหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งจะเป็นการกระตุ้นเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วออกไป เพื่อป้องกันการเกิดสิว และเป็นการเตรียมผิวให้พร้อมรับกับการบำรุง
  13. พอกหน้าด้วยวัตถุดิบตามธรรมชาติ ไม่ต้องไปหาซื้อมาส์กให้เปลืองเงิน เพียงแค่คุณมีห้องครัว หรือผักผลไม้ในตู้เย็น เท่านี้ก็จะช่วยให้คุณมีมาส์กดีๆใช้แล้วค่ะ เช่น นำมะเขือเทศ แตงกวา ไข่ขาว มาพอกหน้า ซึ่งการพอกหน้าจะช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้น มีแรงออกไปสู้รบกับมลพิษอาการภายนอกมากขึ้น
  14. ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวันอย่างน้อยวัน 1 แก้ว เพื่อช่วยให้ผิวดูผ่องใสเป็นธรรมชาติ ทั้งนี้ คุณอาจจะซื้อมาดื่ม หรือทำดื่มเองที่บ้านก็ตามสไตล์ของคุณเลยค่ะ
  15. หยุดพฤติกรรมแคะ แกะ เกาที่จะทำให้หน้าของคุณสกปรกไปกันใหญ่ เพราะมือของคุณไม่รู้ว่าวันๆวันหนึ่งจับอะไรมาบ้าง หากนำมาจับที่ใบหน้า โดยการแคะ แกะ เกา จะยิ่งทำให้ผิวบอบบางของคุณเกิดสิวง่าย
  16. พยายามอย่ากินของมัน ของหวานเยอะช่วงเป็นประจำเดือนหรือก่อนเป็นประจำเดือน เพราะในช่วงนี้ผิวของคุณจะอ่อนแอเป็นพิเศษ คุณต้องดูแลมันอย่างดีด้วยการกินน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆค่ะ ถ้าไม่อยากมาร้องโอดโอยกับผิวหน้าช่วงเป็นประจำเดือน
  17. ทำจิตใจให้ผ่องใสเพราะความเครียดจะทำให้คุณเกิดสิวง่าย ลองสังเกตช่วงเครียดๆดูนะคะ เพราะเวลาที่คนส่วนมากเครียดจะเกิดการนอนไม่หลับ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ พฤติกรรมดังกล่าวจะทำให้ผิวของคุณอ่อนแอ หรือเกิดสิวชั่วข้ามคืนเลยก็มีในบางรายค่ะ

การดูแลผิวพรรณ ผิวสวยอ่อนกว่าวัยเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ ห้ามคุณเพิกเฉยหรือประมาทเด็ดขาด เพราะหากขาดการบำรุงแม้เพียงวันเดียวอาจนำพาซึ่งความเสียใจให้คุณตลอดชีวิต เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย อดทนและดูแลตัวเองให้ดีเพื่อตัวคุณเองนะ!

 

ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ฉีดฟิลเลอร์คาง , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น

ฉีดฟีลเลอร์ อุดร  

คลินิก อุดร

ฉีดโบท็อกซ์ อุดร

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน
มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาที่คุณต้องการ
สามารถติดต่อสอบถามได้ที่ :
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000

โทร : 097-935-5556
Line : @wandeeclinic
เว็บไซต์ :  www.wandeeclinic.com

Please follow and like us: