อาหารบำรุงผิวสวย ทานอย่างไรให้ถูกประเภทและเห็นผลลัพธ์วิตมินผิวขาวขอนแก่น

การมีผิวพรรณที่สวยใสบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งนอกจากการบำรุงดูแลด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือดูแลความงามด้วยนวัตกรรมใหม่ๆที่ช่วยให้เห็นผลอย่างรวดเร็วจากคลินิกหรือศูนย์ความงามชั้นนำ วิตมินผิวขาวขอนแก่น เช่น ฉีดโบ ท็อกซ์ ขอนแก่น ร้อยไหม ขอนแก่น ฉีดผิวขาว ขอนแก่น หรือวิธีอื่น ๆ การทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่และได้รับสารอาหารอย่างสมดุลก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบำรุงผิวสวยได้อย่างเห็นผล

อาหารบำรุงผิวสวย ทานอย่างไรให้ถูกประเภท

สำหรับคนที่ต้องการบำรุงดูแลสุขภาพผิวด้วยวิธีธรรมชาติ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวทำได้ไม่ยาก เพียงเลือกทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่และต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้รับสารอาหารอย่างสมดุล ประเภทของอาหารบำรุงผิวสวย ได้แก่ วิตมินผิวขาวขอนแก่น

1.อาหารที่ให้วิตามินเอ

วิตามินเอ มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำได้ อาหารที่ให้วิตามินเอ ได้แก่อาหารประเภท ผักสดและผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง สีเขียวเข้ม และยังพบมากในเนื้อสัตว์ เช่น น้ำมันตับปลา เครื่องในสัตว์ ไข่แดง นมและผลิตภัณฑ์จากนม

2.อาหารที่ให้วิตามินบี 

อาหารที่ให้วิตามินบี ช่วยป้องกันภาวะเสื่อมของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย แหล่งวิตามินบีได้แก่อาหารประเภท ผักใบเขียว ถั่วและเมล็ดถั่วต่าง ๆ เนื้อสัตว์ ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม

3.อาหารที่ให้วิตามินซีและอี

อาหารที่ให้วิตามินซีและอี มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายไม่ให้เสื่อมไปตามวัย หาทานได้ง่าย แหล่งวิตามินซีและอี เช่น  ผักใบเขียว  ผลไม้ตระกูลส้ม และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ฝรั่ง  บรอคโคลี  กระหล่ำดอก  พริกหวาน และอื่น ๆ

4.อาหารที่ให้วิตามินบี 9 

อาหารที่ให้วิตามินบี ได้แก่อาหารประเภท ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว จมูกข้าวสาลี มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม เพราะนอกจากทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายมีความแข็งแรงแล้ว ยังสร้างขึ้นมาใหม่ ทำให้ผมหงอกช้าลง

อาหารบำรุงผิวสวยทั้ง 4 ประเภท หาทานได้ไม่ยากการทานให้ได้ประโยชน์ การทานให้ได้สารอาหารที่สมดุลควรเลือกทานให้หลากหลายและทานสลับกันไปในปริมาณที่พอเหมาะ หรือบางคนที่ไม่ชื่นชอบการทานผักอาจเลือกทานอาหารเสริมที่ให้สารอาหารทดแทนก็สามารถทำได้ วิตมินผิวขาวขอนแก่น

 

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
 Tel: 097-9355556
 Line: @wandeeclinic
 Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic

เว็บไซต์ :   www.wandeeclinic.com

 

Please follow and like us: