ถ้าหากคุณยังไม่รู้จักความอ้วนดีพอ และถ้าหากคุณยังไม่รู้ว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้คุณเกิดโยโย่เอฟเฟค ก็อย่าเพิ่งตัดสินใจลดความอ้วน แฟตสลายไขมัน เพราะท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าคุณจะทำอย่างไร การลดความอ้วนของคุณก็จะไร้ประโยชน์ ดังนั้นแล้วสำหรับสาวๆทุกท่าน หรือแม้กระทั่งหนุ่มๆ เองก็ตาม ที่กำลังพยายามจัดการกับน้ำหนักตัว ให้ลดลงมาอยู่ในระดับที่คุณพอใจ เราลองไปทำความรู้จักกับความอ้วนกันก่อนดีกว่า

รู้จักความอ้วนก่อนลดความอ้วนอย่างได้ผล

ความอ้วน คือคำนิยามของการมีน้ำหนักตัวเกิน แต่แท้ที่จริงแล้ว น้ำหนักที่เกินนั้น มีสาเหตุได้จากหลายปัจจัย เช่น ไขมันส่วนเกิน ตัวบวมในบางช่วงเวลา โดยเฉพาะสาวๆ ในช่วงวัน มีประจำเดือน ที่เราเรียกว่าก่อน 7 หลัง 7 แบบนี้เป็นต้น และเมื่อเราชั่งน้ำหนัก จนพบว่าน้ำหนักเราเกินมาตรฐานไปมากแล้ว สิ่งแรกที่เราจะทำ ก็คืออดอาหารในทันที หรือถ้าจะไม่รับประทานอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า อดมื้อเย็น รับประทานสลัดผัก ทานแต่ผักผลไม้ ในช่วงเวลาต่อมาภายใน 1 หรือ 2 วัน น้ำหนักของเราก็ลดลง แล้วก็เข้าใจว่า เราสามารถลดความอ้วนได้แล้ว จากนั้นเราก็กลับไปมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบเดิม ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด และทำให้การลดความอ้วนของเราไม่เคยได้ผลเลย แต่ในความเป็นจริง การลดความอ้วนที่ถูกต้องก็คือการลดไขมันส่วนเกินให้ได้นั่นเอง

4 พฤติกรรมทำให้โยโย่

หลายคนอาจจะพบว่า การลดความอ้วนทุกครั้ง เรามีน้ำหนักตัวลดลง แต่ไม่นาน ก็กลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก หรือเผลอๆ อาจจะมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ เราเรียกเหตุการณ์ดังนี้ว่า โยโย่ และสิ่งที่ทำให้เราเกิดโยโย่ก็คือ

• กินแต่ผักผลไม้อย่างเดียว ร่างกายขาดสารอาหารชนิดอื่น ทำให้กระบวนการต่างๆในร่างกายทำงานผิดปกติ
• งดกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน เนื่องจากหลายคนเชื่อว่าการงดกินแป้งการงดกินไขมัน จะเป็นการช่วยลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้ว ร่างกายเรายังคงต้องการสารอาหาร 5 หมู่ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือมีแป้งและไขมันเป็นส่วนประกอบ และร่างกายของเราก็ยังคงต้องการไขมันที่ดี เพื่อช่วยให้กระบวนการทำงานของร่างกายเป็นไปได้อย่างปกติ
• อดมื้อกินมื้อ หรือบางคนแทบจะเรียกว่าอดอาหารเพื่อต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนก็ว่าได้ พฤติกรรมแบบนี้ ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ไม่นานคุณจะกลับมาอ้วนขึ้นมากกว่าเดิมแน่นอน เนื่องจากการอดมื้อกินมื้อหรือการอดอาหาร คือการทำลายระบบเผาผลาญของคุณโดยสิ้นเชิง
• ออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะคาดหวังว่า การออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกมากๆ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง แต่แท้จริงแล้ว เหงื่อที่สูญเสียไป คือการที่ร่างกายพยายาม จัดการกับอุณหภูมิความร้อนที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย โดยการขับเหงื่อออกมา ซึ่งไม่ได้มีผลต่อการลดน้ำหนักแต่อย่างใด

ดังนั้นแล้วหากต้องการลดความอ้วนให้ได้ผล วิธีการจัดการกับตัวเองง่ายๆ แฟตสลายไขมัน และหันมาทำความรู้จักกับความอ้วนอย่างถูกต้อง และพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทั้ง 4 ปัจจัยนี้ ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ได้ คุณก็จะห่างไกลจากคำว่าโยโย่เอฟเฟค และการลดความอ้วนของคุณจะค่อยๆเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนั่นเอง

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดแฟต ขอนแก่น , ฉีดแฟต ที่ไหนดี , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
 Tel: 097-9355556
 Line: @wandeeclinic
 Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ :   www.wandeeclinic.com

The post 4 พฤติกรรมทำให้โยโย่ แฟตสลายไขมัน รู้ก่อนลดความอ้วน appeared first on WandeeClinic วันดี คลินิกฉีดฟิลเลอร์ โบท็อเสริมจมูกที่ไหนดี ศัลยกรรม .

ปัญหาที่กวนใจอยู่ตอนนี้คืออะไรคะ

” ต้องบอกเลยว่าช่วงนี้ แก้ม เหนียงมาเต็มมากค่ะ ปัญหานี้ผู้หญิงคือแบบรับไม่ได้ อินดี้เป็นคนหน้าเล็ก ผอมแต่เหนียงยังไม่ลง เลยอยากจะกำจัดมันออกไปจากหน้า เลยมาปรึกษาคุณหมอค่ะ “

ทำไมถึงเลือกมาทำที่กับวันดีคลินิก

” ก่อนตัดสินใจมาทำกับวันดีคลินิก อินดี้ก็ได้ไปศึกษาหาข้อมูลรายละเอียดมาและเข้าไปดูรีวิวเยอะมาก ๆ ค่ะ เพราะแอบกลัวเหมือนกัน เข้าไปปรึกษากับคุณหมอมาหลายที่เหมือนกัน แต่ยังไม่โอเค เลยรู้สึกลังเล แต่พอได้มาปรึกษากับคุณหมอที่วันดีคลินิก อินดี้ตัดสินใจทำทันทีเลยค่ะ คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก แนะนำถึงวิธีดูแลก่อนทำและหลังทำ คุณหมอเก่งและเชี่ยวชาญเฉพาะทาง อินดี้เลยไว้ใจและเลือกที่จะทำ Diamond Fat ที่วันดีคลินิกค่ะ “

คุณหมอให้คำแนะนำยังไงบ้างคะ

” คุณหมอบอกอินดี้มีไขมันตรงแก้มไม่ค่อยเยอะ แต่ที่เหนียงเยอะ คุณหมอเลยแนะนำให้ฉีดเมโสแฟตเพื่อสลายเหนียง และทำให้กรอบหน้าดูชัดขึ้น หน้าดูเรียวเล็กลงขึ้นค่ะ “

พอใจกับผลลัพธ์ไหมคะ

” คุณหมอมือเบามากเลยค่ะ ฉีดแล้วรู้สึกได้เลยค่ะว่าเหนียงลดลง กรอบหน้าดูชัดขึ้น ชอบมากเลยค่ะ คุณหมอดูแลติดตามผลหลังทำด้วย รู้สึกประทับใจตรงนี้มาก ๆ เลยค่ะ “

อยากฝากบอกอะไรถึงคนอ่านไหมคะ

” สำหรับใครที่มีเหนียงเยอะ แก้มเยอะ อินดี้ขอแนะนำให้มาฉีด Diamond Fat ที่วันดีคลินิกเลยค่ะ ที่นี่พนักงานบริการดีมาก คลินิกสะอาด คุณหมอก็เก่ง ใครสนใจแนะนำที่นี่เลยค่ะ มาทำกันเเยอะ ๆ นะคะ “

#Fatขายดีที่สุดแห่งปี 𝐃𝐢𝐚𝐦𝐨𝐧𝐝 𝐅𝐚𝐭 𝐖𝐚𝐧𝐝𝐞𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 การันตียอดขายเยอะที่สุดด้วยรางวัล 𝐓𝐨𝐩 𝐕𝐚𝐥𝐮𝐞𝐝 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟐 𝐃𝐞𝐫𝐦𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐓𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝

การันตีรางวัลยอดสั่งซื้อเยอะที่สุด 2022
มั่นใจตัวยาของแท้จากบริษัท
รีวิวลูกค้าเยอะอันดับ1
ดูแลโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดแฟต ขอนแก่น , ฉีดแฟต ที่ไหนดี , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
 Tel: 097-9355556
 Line: @wandeeclinic
 Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ :   www.wandeeclinic.com

The post รีวิว Diamond Fat ลดเหนียง แฟตสลายไขมัน ฉีดแฟตขอนแก่น appeared first on WandeeClinic วันดี คลินิกฉีดฟิลเลอร์ โบท็อเสริมจมูกที่ไหนดี ศัลยกรรม .

สวยได้ไม่ต้องลุ้น Diamond Fat สวยเฟิร์มกระชับ หน้าเรียว แก้ม เหนียงหาย สลายไขมัน แฟตขอนแก่น

#แถมเซรั่มหน้าเรียวกระชับ1290ฟรี
สลายไขมัน แก้ม เหนียง สัดส่วน ดีเยี่ยม
สารกัดจากธรรมชาติ ไม่แสบ ไม่บวม
เบิร์นดี ผิวเฟิร์มกระชับ ลงไว
ปลอดภัย 100% ของแท้ผ่านมาตรฐาน อย.
ขวดใหญ่ 12 ml เหมาขวด 4,900.-
(จากปกติ 6900.-)
#WandeeClinic #ทำให้ทุกวันเป็นวันดี
————————————————————
วันดีคลินิกคลินิกตั้งอยู่ซอยรื่นรมณ์ 1
หลังตึกคอมขอนแก่น ข้างโรงแรมโฆษะ
ตรงข้ามร้านเจเน็ตคอมพิวเตอร์
————————————————————
ปรึกษาฟรีสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ Tel: 0979355556
Line: @wandeeclinic
Line: คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclini

วันดีคลินิกพร้อมเปิดให้บริการทั้ง2 สาขา
สาขาขอนแก่น เบอร์ 097-935-5556
สาขาอุดรธานี เบอร์ 093-575-5556

วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก  344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
 Tel: 097-9355556
 Line: @wandeeclinic
 Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ :   www.wandeeclinic.com

The post Diamond Fat แฟตหน้าเรียว เบิร์นไขมัน แก้ม เหนียง แฟตขอนแก่น appeared first on WandeeClinic วันดี คลินิกฉีดฟิลเลอร์ โบท็อเสริมจมูกที่ไหนดี ศัลยกรรม .