หลายคนคงเจอปัญหาที่ว่า ผิวก็ดูขาวขึ้นแล้ว แต่ทำไมยังดูซีดๆ ไม่เปล่งปลัง พลอยให้ดูเหมือนคนป่วยไปเลย บางทีปัญหานี้อาจเกิดจากเรายังบำรุงผิวไม่ถูกวิธีค่ะ
วันนี้ทางเรามีวิธีแนะนำเคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู ที่ทำตามได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องลงทุนเสียเงินราคาแพง
7 เคล็ดลับเปลี่ยนผิวให้ขาวอมชมพู ดูเป็นธรรมชาติ
1. เน้นทานเมนูเพิ่มความเปล่งปลั่งให้ผิว
การกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นกุญแจสำคัญของการมีผิวสวยและสุขภาพ รวมถึงการมีผิวขาวอมชมพูเช่นเดียวกัน เมนูอาหารที่เราอยากแนะนำ รับรองว่า กินแล้วผิวเราจะดูขาวอมชมพูขึ้นจากภายในก็คือ
• ลดทานเนื้อหมู เนื้อวัว หันมากินเนื้อปลา และเนื้อไก่ที่มีโปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยเพิ่มความเปล่งปลั่ง และความกระชับให้ผิว
• หันมากินนมไขมันต่ำ
• ทานถั่วเลนทิล ที่ช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับผิวเรา
และที่สำคัญห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เราเสียสุขภาพได้ และยังไม่ดีต่อผิวด้วยนะ
2. ออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
ถ้าเราอยากให้ผิวหน้าเราดูขาวอมชมพู แลดูมีเลือดฝาด ก็ต้องเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีค่ะ ซึ่งวิธีหนึ่งที่จะช่วยได้ก็คือ การออกกำลังกายนั่นเอง อาจจะเป็นการวิ่ง เต้นแอโรบิค หรือจะเป็นการเล่นโยคะค่ะ ก็จะช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้ดีเลยค่ะ
3. นวดหน้า
นอกจากจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดด้วยการออกกำลังกายแล้ว การนวดหน้าก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณผิวหน้าได้โดยตรง การนวดเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ผิวเราดูขาวอมชมพูมากขึ้น เราอาจจะนวดไประหว่างการทาครีมไปด้วยก็ได้ค่ะ
4. ดื่มน้ำ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
เคล็ดลับเบสิค แต่ขอบอกว่าสิ่งนี้ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้จริงๆ ค่ะ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวเราไม่แห้ง มีความชุ่มชื้นจากภายใน ส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้น
5. ทานวิตามินซีและอี
แค่อาหารที่มีประโยชน์อย่างเดียวยังไม่พอ แต่เราต้องเพิ่มความสวย ด้วยการทานวิตามินเสริมด้วย มีวิตามิน 2 ตัว ที่ช่วยให้ผิวเราดูขาวอมชมพูขึ้นได้ก็คือ วิตามินซีและวิตามินอี ที่จะช่วยให้ผิวเราดูกระจ่างใส แบบไม่ป่วย
6. ขัดผิว
การขัดผิวจะช่วยเอาเซลล์ผิวเก่าที่ทำให้หน้าเราดูหมองๆ ให้หลุดออกไป ซึ่งเซลล์ผิวเก่าๆ พวกนี้นี่แหละจะบดบังสีผิวที่แท้จริงของเรา บางทีทีหน้าเราดูไม่ขาวอมชมพูอาจเป็นเพราะสิ่งนี้ก็ได้ ถ้าอยากให้ผิวขาวอมชมพูมากขึ้น แนะนำให้ใช้น้ำตาลมาถูๆ วนๆ บริเวณโหนกแก้มเป็นเวลา 3-4 นาที แล้วล้างออก หรืออาจจะใช้น้ำมะนาวแทนก็ได้ ก็จะช่วยให้ผิวเราดูขาวอมชมพูขึ้นค่ะ
7. ล้างหน้าให้สะอาด
แค่ล้างหน้าให้สะอาดก็ช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นหลายๆ ด้านเลยค่ะ ในเรื่องผิวขาวอมชมพูก็เช่นเดียวกัน เพราะการล้างหน้าสะอาดจะช่วยให้หน้าเรากระจ่างใสขึ้น หรือใครที่หน้าซีดมากๆ อาจจะใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า เพื่อช่วยปรับให้ผิวดูมีเลือดฝาดขึ้น แต่ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้ผิวถูกทำร้ายค่ะ
เพียงเท่านี้จากหน้าซีดๆ ก็จะดูขาวอมชมพู มีความเปล่งปลั่งขึ้นมาแล้วค่ะ อีกหนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญที่อยากจะบอกก็คือ อย่าลืมบำรุงผิวให้แข็งแรงด้วยนะคะ เพราะผิวที่แข็งแรงจะยิ่งช่วยเสริมให้ผิวเราแลดูสุขภาพดี
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก idskinexpert.com
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
Tel: 097-9355556
Line: @wandeeclinic
Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ : www.wandeeclinic.com