สาวรักหุ่นทั้งหลาย เราเชื่อว่านอกจากการดูแลใส่ใจเรื่องรูปร่างแล้ว เรื่องของสุขภาพร่างกายเองคุณก็ย่อมไม่มองข้ามเช่นเดียวกัน และในยุคปัจจุบันนี้ที่หลายคนเร่งฟิตหุ่นพร้อมกับใส่ใจดูแลสุขภาพควบคู่กันเช่นนี้ ไม่แปลกเลยว่าทำไมผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายยี่ห้อผลิตออกมาแข่งกันวางจำหน่ายเพื่อให้ผู้หญิงยุคใหม่เลือกซื้อเลือกใช้กันอย่างล้นหลามเหลือเกิน สาเหตุก็เพราะผู้หญิงเราต้องใส่ใจรูปร่างและสุขภาพนั่นเองค่ะ และในวันนี้เรามีเคล็ดลับสร้างหุ่นสวยพร้อมสุขภาพดีมาฝากจากอาหารธัญพืชที่ได้จากธรรมชาตินั่นเอง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
- ข้าวโอ๊ต
เนื่องจากข้าวโอ๊ตเป็นอาหารจากธรรมชาติที่มีเบต้า-กลูแคนหรือที่เราเรียกกันว่าไฟเบอร์นั่นเอง ซึ่งสามารถละลายกับน้ำได้เป็นอย่างดี ข้าวโอ๊ตนี้จะเข้าไปทำหน้าที่ดักจับคลอเรสเตอรอลและทำให้ปริมาณของคลอเรสเตอรอลในร่างกายของคนเราลดลงได้ เป็นการกำจัดไขมันและสารพิษออกจากร่างกายไปพร้อมกัน อีกทั้งยังทำให้คุณทานแล้วอิ่มท้องนานขึ้นด้วยนะ - ข้าวกล้อง
เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแล้ว ยังมีเกลือแร่ วิตามินและสารอาหารต่างๆ รวมกว่า 20 ชนิดทีเดียว นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันโรคได้ด้วยเช่น โรคโลหิตจาง ป้องกันอาการท้องผูก ปากนกกระจอก โรคเหน็บชาและการขาดสารอาหารประเภทโปรตีน เป็นต้น - ข้าวโพด
อีกหนึ่งอาหารที่มีกากใยไม่แพ้อาหารอื่นๆ มีประโยชน์ในด้านการบำรุงสมอง บำรุงการสร้างกระดูก ประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้ตับและต่อมต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น อุดมด้วยแคลเซียมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ละลายเลือกที่แข็งตัวรวมทั้งช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดได้ดีอีกด้วย - ข้าวสาลี
เพื่อสุขภาพที่ดีแข็งแรงแล้ว สาวๆ ไม่ควรพลาดเลยนะคะสำหรับข้าวสาลีเนื่องจากอุดมด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนถึง 5 หมู่ ยังช่วยลดอาการแพ้ท้อง บำรุงผิวและอุดมด้วยไฟเบอร์สูงอีกด้วย เนื่องจากในข้าวสาลีนี้มีส่วนผสมของผักต่างๆ รวมอยู่ด้วยนั่นเอง - มอลต์
อุดมด้วยสารอาหารที่ได้จากข้าวบาร์เลย์ซึ่งไม่ผ่านกระบวนการขัดสี จึงมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากทีเดียว สาวๆ สามารถหาดื่มได้ง่ายมากขึ้น เพราะปัจจุบันมีการนำเอามอลต์มาสกัดและผสมเป็นเครื่องดื่มบำรุงร่างกายหลายประเภท และหาดื่มได้ง่ายและสะดวกอีกด้วยค่ะ
เพื่อสุขภาพที่ดีแข็งแรง มาพร้อมหุ่นสวยสเลนเดอร์จนใครๆ อิจฉาแล้ว ก็อย่าเก็บความลับนี้เอาไว้กับตัวคนเดียวนะคะ หยิบเอาสาระดีๆ เพื่อสุขภาพเหล่านี้ไปบอกต่อเพื่อนสาวรอบตัวเราด้วยจะได้พากันสวยสุขภาพดีกันถ้วนหน้ายังไงล่ะ
Credit: meemodel.com
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ร้อยไหม ขอนแก่น , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
Tel: 097-9355556
Line: @wandeeclinic
Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ : www.wandeeclinic.com
